2024年6月6日是第29个全国“爱眼日”,今年活动的主题是“关注普遍的眼健康”。旨在提高全社会对眼部健康的重视，普及眼保健知识，进一步提高儿童科学爱眼、护眼意识，降低青少年近视率。大同市第一人民医院积极响应号召，于6月6日上午在门诊大厅举办“全国爱眼日”专题宣传义诊活动。

市一医院党委书记闫莉、副院长王兴旺及眼科全体医护人员参加本次义诊宣传活动。此次活动为市民提供了免费的眼部检查和咨询服务。同时还通过电子屏幕、悬挂条幅、宣传展板、宣传册等多种形式，向市民普及眼科健康知识，包括常见眼病的预防、早期发现和治疗等方面的内容。

市一医院眼科主任袁建富表示：值此全国“爱眼日”之际，我们倡议全社会共同关注眼健康，从小事做起，从自我做起。让孩子养成良好的用眼习惯，定期进行眼部检查，及时发现和治疗眼病。让更多的人了解眼部健康的重要性，共同营造一个健康、和谐的社会环境。

此次活动得到了广大市民的积极参与和高度评价。许多市民表示，他们会将今天学到的眼科健康知识传播给更多的人，让更多的人受益。

近视的前兆

1.凑近：看东西离得很近，看电视不自觉往前走，往往提示孩子视力变差。

2.眯眼：长期眯眼会导致眼部肌肉疲劳，近视度数加深得更快。

3.揉眼：近视的孩子因看东西模糊，眼睛疲劳，经常揉眼睛可能提示孩子视力下降。

4.眨眼：近视的孩子会经常揉眼睛，造成慢性结膜炎及角膜损伤。眼睛不舒服，孩子会频繁眨眼睛。

5.歪头或斜眼：排除斜视后，近视的孩子喜欢歪头或斜眼看东西，因为这样可以减少散射光，从而看得清楚一些。

6.皱眉：皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态，从而看得清楚一些。

7.经常拉扯眼角：这样能减少光线的散射，并压平角膜，改变屈光力，让轻度近视视力暂时提高。但长期拉扯眼角，会造成散光。

儿童护眼指南

1、坐姿端正，距离适中。做到“一拳一尺一寸”，眼睛应与书本保持30-40厘米的距离，避免趴在桌上看书。

2、阅读时间不宜过长。连续用眼时间不宜超过40分钟。不要在太阳直射或昏暗的光线下读书，台灯灯光从左后方射来。

3、养成良好的生活习惯。早睡早起，每日保持充足的睡眠时间，劳逸结合，脑体结合。

4、眼保健操要按照规定去做。适当的按摩增加眼局部的血液循环，对眼睛的健康有益无害。

5、户外运动必不可少。多去户外散散步、眺望远景等，日户外活动时长累计2小时。使眼睛的调节肌肉得到松弛，缓解视疲劳。

6、不适当的饮食致使营养的缺乏也是导致近视发生与发展的重要原因之一，应少食甜食及碳酸饮料，多吃胡萝卜、西红柿、橘子、葡萄、红枣等蔬菜水果，对预防近视有益。

7、睡眠充足，作息规律。3-6岁幼儿每天要保证10-12小时的睡眠时间。

8、电子产品合理使用。使用电子产品每次不超过15分钟。